متخصص طب فیزیکی و توانبخشی | دکتر شریف نجفی

پوکی استخوان یکی از شایعترین بیماریهای سیستم اسکلتی –عضلانی بویژه در سالمندان است. در ایران 1/1 در صد مردان و 2/7 در صد زنان بالای پنجاه سال مبتلا به پوکی استخوان میباشند با توجه به افزایش جمعیت سالمند در سالهای آینده درصد مبتلایان به پوکی استخوان نیز فزاینده ای افزایش خواهد یافت.

از پوکی استخوان به عنوان بیماری خاموش نام برده میشود زیرا معمولا درد یا علامت دیگری ندارد مگر اینکه بیمار دچار شکستگی استخوان گردد. شکستگی ناشی از پوکی استخوان ممکن است با افتادن یا ضربه خفیف رخ دهد و اغلب استخوانهای محوری مانند لگن و ستون فقرات را درگیر کند. در واقع هدف اصلی از درمان پوکی استخوان پیشگیری از شکستگی بویژه در سالمندان است.

عوامل مختلفی بر میزان تراکم استخوانها موثرند که مهمترین آنها فعالیت بدنی و تغذیه است. در صورتی مواد سازنده استخوان مانند کلسیم و فسفر در تشکیل استخوان موثر هستند که ما فعالیت بدنی داشته باشیم. تحقیقات نشان داده است که مردان فاقد تحرک دو برابر بیشتر از مردان فعال و همسن خود در معرض خطر شکستگی استخوان لگن قرار دارند. تغذیه مناسب بویژه با مواد غنی از کلسیم وویتامین دی نقش اساسی در سلامت استخوان ایفا میکنند. تا 30 سالگی استخوانهای ما به حداکثر تراکم خود میرسند بنابرین تغذیه مناسب شامل مصرف کافی لبنیات باید از ابتدای دوران کودکی آغاز شوند.

www.dr-najafi.com

روش های تشخیص پوکی استخوان:

روش دقیق  و استاندارد برای تشخیص پوکی استخوان سنجش تراکم استخوان است. همه زنان بالای 65 سال و مردان بالای 70 سال باید سنجش تراکم استخوان انجام دهند. در صورتیکه فاکتورهای خطر ایجاد پوکی استخوان وجود داشته باشد (مثل بیماریهای رماتیسمی، مصرف داروهای استروئیدی، سابقه شکستگی بعد 50 سالگی و ...) سنجش تراکم استخوان باید زودتر انجام شود. در صورت وجود پوکی استخوان تست سنجش تراکم هر دوسال یکبار جهت پیگیری درمان تکرار میگردد.

روش های درمان پوکی استخوان:

اولین قدم درمان، تامین مقدار کافی کلسیم و ویتامین در حد نیاز بدن است میزان کلسیم مورد نیاز بدن برحسب سن، جنس و شرایط خاص بیمار متفاوت است. بهتر است کلسیم از طریق مواد غذایی بویژه لبنیات تامین شود. در صورتیکه بیمار نتواند به میزان کافی لبنیات مصرف کند پزشک قرص کلسیم را تجویز میکند. کمبود ویتامین D بسیار شایع است. به طور معمول ویتامین D از طریق مواد غذایی و تابش آفتاب به سطح پوست تامین میشود ولی در صورتی که سطح ویتامین Dخون پایین باشد قرص یا آمپول ویتامین داده میشود داروها بر حسب شدت پوکی استخوان داروهای مورد نیاز توسط پزشک تجویز میگردد. درمان پوکی استخوان طولانی مدت است و بیمار باید بدون وقفه تا زمانی که پزشک دارو تجویز کرده درمان را ادامه دهد. یکی از شایعترین داروهایی که برای پوکی استخوان تجویز میگردد آلندرونات است که هفته ای یکبار مصرف میشود و باید با یک لیوان آب به صورت ناشتا مصرف شده و تا نیم ساعت بیمار چیزی نخورد و دراز نکشد.

www.dr-najafi.com

ورزش یک از بهترین روش های پیشگیری و درمان پوکی استخوان:

برای رسیدن به حداکثر تراکم استخوان، پیشگیری و درمان پوکی استخوان ورزش ضروری است بویژه ورزشهایی که همراه با تحمل وزن باشند مثل پیاده روی و دویدن. بر اساس شدت پوکی استخوان و شرایط خاص هر بیمار، پزشک ورزش مناسب را تجویز میکند. ورزش علاوه بر بهبود تراکم استخوان به بهبود قدرت عضلانی و تعادل نیز کمک خواهد کرد و خطر شکستگی استخوان را کاهش میدهد.

مقالات مرتبط با مقاله روش های تشخیص و درمان پوکی استخوان

توصیه می کنیم مقالات مرتبط مفید وب سایت را با کلیک روی لینک های درمان های دستی مانیپولاسیون (قسمت اول) ، نقش کلسیم در بدن ، درمان های دستی مانیپولاسیون (قست دوم) و اسپوندیلیت انکیلوزان چیست؟ مشاهده نمایید و با دوستان خود به اشتراک بگذارید تا آنها نیز از این مقالات، استفاده نمایند.

برای مشاهده متن کامل مقاله پوکی استخوان روی لینک پوکی استخوان کلیک کنید.

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ، دکتر شریف نجفی

در سایت دکتر شریف نجفی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و استادیار دانشگاه ، عضو انجمن جهانی طب فیزیکی و توانبخشی، مقالات مفید در رابطه با طب فیزیکی را مشاهده نمایید. همچنین درصورت نیاز به ویزیت با دکتر شریف نجفی می توانید از طریق بخش تماس با ما وب سایت دکتر شریف نجفی، ارتباط برقرار نمایید و آدرس کلینیک تخصصی طب فیزیکی و توانبخشی را مشاهده نمایید.

آدرس مطب کلینیک طب فیزیکی و توانبخشی دکتر شریف نجفی

فلکه دوم صادقیه- بلوار فردوس- نرسیده به خیابان سلیمی جهرمی پلاک ۱۲۱ – واحد ۲

تلفن مطب کلینیک طب فیزیکی و توانبخشی دکتر شریف نجفی

۴۴۰۱۶۱۴۲-۴۴۰۵۸۷۶۳

موبایل دکتر شریف نجفی کلینیک تخصصی طب فیزیکی و توانبخشی

۰۹۹۰۱۱۶۰۳۵۴

وب سایت دکتر شریف نجفی

www.dr-najafi.com

کانال تلگرام مطب کلینیک طب فیزیکی و توانبخشی دکتر شریف نجفی

@drsharifnajafi

کلمات کلیدی:

پوکی استخوان , پوکی استخوان , تراکم استخوان , شکستگی استخوان , علائم پوکی استخوان در خانمها , علائم پوکی استخوان در خانم ها , پوکی استخوان در زنان , عوامل پوکی استخوان , عکس پوکی استخوان , پوکی استخوان + درمان گیاهی , پیشگیری از پوکی استخوان , پوکی استخوان در جوانی , درمان قطعی پوکی استخوان , تفسیر آزمایش تراکم استخوان , آزمایش تشخیص پوکی استخوان , قیمت آزمایش تراکم استخوان , آزمایش خون برای پوکی استخوان , آزمایشات مربوط به پوکی استخوان , تفسیر عکس تراکم استخوان , تشخیص پوکی استخوان با آزمایش خون , آزمایش پوکی استخوان چگونه است , درمان پوکی استخوان با داروهای گیاهی , درمان پوکی استخوان در طب سنتی , علائم پوکی استخوان در خانمها , درمان دارویی پوکی استخوان , درمان پوکی استخوان با تغذیه , درمان قطعی پوکی استخوان , علل پوکی استخوان , آیا پوکی استخوان درمان دارد , تاثیر ورزش در پوکی استخوان , ورزش برای پوکی استخوان لگن , تاثیر ورزش بر پوکی استخوان pdf , ورزش های مناسب برای جلوگیری از پوکی استخوان , ورزش برای پوکی استخوان کمر , تاثیر ورزش بر استخوان , پوکي استخوان درمان , ورزش مناسب براي ماهيچه , ورزش براي ماهيچه , پوکي استخوان در زنان , پوکي استخوان به زبان انگليسي , پوکي استخوان در جواني , پوکي استخوان چيست , پوکي استخوان + درمان گياهي , پوکي استخوان و تغذيه , پوکي استخوان درمان , پوکي استخوان و ورزش , پوکي استخوان چيست , پوکي استخوان و تغذيه , پوکي استخوان , پوکي استخوان به انگليسي , پوکي استخوان انگليسي , پوکي استخوان به انگليسي , پوکي استخوان درچه افرادي ديده ميشود؟ , پوکي استخوان در ايران , پوکي استخوان چيست؟درچه افرادي ديده ميشود؟ , پوکي استخوان و ايمپلنت , پوکي استخوان درچه افرادي است , پوکي استخوان قابل درمان است , پوکي استخوان استخوان , آزمايش پوکي استخوان چگونه است , پوکي استخوان بيماري خاموش , پوکي استخوان بعد از شکستگي , پوکي استخوان به زبان ساده , پوکي استخوان بعد از زايمان , پوکي استخوان با طب سنتي , پوکي استخوان باعث مرگ ميشود , درمان پوکي استخوان با داروهاي گياهي , درمان پوکي استخوان با تغذيه , درمان پوکي استخوان با ورزش , به بيماري پوکي استخوان چه ميگويند , پوکي استخوان پيشگيري , پوکي استخوان پاورپوينت , پوکي استخوان ويکي پديا , پوکي استخوان در پيري , پوکي استخوان و پياده روي , پرسشنامه پوکي استخوان , پمفلت پوکي استخوان , پزشک پوکي استخوان , پوستر پوکي استخوان , پاستيل پوکي استخوان , پوکي استخوان تبريزيان , پوکي استخوان تستوسترون , پوکي استخوان تغذيه , پوکي استخوان تبيان , پوکي استخوان تصاوير , پوکي استخوان تغذيه , پوکي استخوان تحقيق , پوکي استخوان تيروئيد , پوکي استخوان تخصص , پوکي استخوان تصوير , پوکي استخوان ثانويه , پوکي استخوان جمجمه , پوکي استخوان جوانان , پوکي استخوان جواني , پوکي استخوان جلوگيري , پوکي استخوان در جواني , داروي پوکي استخوان جديد , چگونه از پوکي استخوان جلوگيري کنيم , چگونه از پوکي استخوان جلوگيري کنيم , پوکي استخوان چيست , پوکي استخوان چگونه بوجود مي ايد , پوکي استخوان چه علايمي دارد , پوکي استخوان چه عوارضي دارد , علائم پوکي استخوان چيست؟ , براي پوکي استخوان چه بخوريم , چه کنيم پوکي استخوان نگيريم , چه افرادي پوکي استخوان دارند , چه افرادي پوکي استخوان مي گيرند , چه کساني پوکي استخوان ميگيرند , چه کساني پوکي استخوان دارند , چه افرادي پوکي استخوان , چه بخوريم پوکي استخوان نگيريم , چه افرادي پوکي استخوان مي شوند؟ , چه کساني پوکي استخوان , پوکي استخوان حکيم تهراني , پوکي استخوان و حاملگي , پوکي استخوان در حيوانات , درمان پوکي استخوان حاد , حجامت پوکي استخوان , بيماري پوکي استخوان در حل جدول , پوکي استخوان خفيف , پوکي استخوان خيرانديش , پوکي استخوان خلاصه , پوکي استخوان خدادادي , قرص پوکي استخوان خارجي , پوکي استخوان در خانم ها , پوکي استخوان و کم خوني , چي براي پوکي استخوان خوبه , علائم پوکي استخوان در خانمها , پوکي استخوان در کودکان , پوکي استخوان در سالمندان , پوکي استخوان درمان دارد , پوکي استخوان در مردان , پوکي استخوان در طب سنتي , د رمان پوکي استخوان , د رباره پوکي استخوان , د مان پوکي استخوان , پوکي استخوان ذرمان , پوکي استخوان روازاده , پوکي استخوان روني کلمن , پوکي استخوان را چگونه درمان کنيم , پوکي استخوان راه درمان , پوکي استخوان ران , پوکي استخوان رشد , پوکي استخوان را چگونه تشخيص دهيم , پوکي استخوان را بشناسيم , پوکي استخوان رييس السادات , پوکي استخوان و راههاي درمان آن , پوکي استخوان زانو , پوکي استخوان زنان , پوکي استخوان زودرس , پوکي استخوان زنان , پوکي استخوان زنان يائسه , پوکي استخوان زياد , علائم پوکي استخوان زانو , پوکي استخوان در زنان , پوکي استخوان در زانو , پوکي استخوان ژنتيکي , ژله پوکي استخوان , ژلوفن پوکي استخوان , پوکي استخوان ستون فقرات , پوکي استخوان سنجد , پوکي استخوان سرطان , پوکي استخوان سالمندان , پوکي استخوان ساق پا , پوکي استخوان سنتي , پوکي استخوان سگ , پوکي استخوان طب سنتي , پوکي استخوان در ستون فقرات , پوکي استخوان شديد , پوکي استخوان شير , پوکي استخوان شيردهي , درمان پوکي استخوان شديد , درمان پوکي استخوان شديد , عوارض پوکي استخوان شديد , داروهاي پوکي استخوان شديد , علائم پوکي استخوان شديد , پوکي استخوان در شيردهي , علايم پوکي استخوان شديد , درمان پوکي استخوان به صورت سنتي , پوکي استخوان ضيايي , پوکي استخوان ضرر , ضد پوکي استخوان , پوکي استخوان طب اسلامي , درمان پوکي استخوان طب سنتي , پوکي استخوان و طب سنتي , پوکي استخوان در طب اسلامي , پوکي استخوان و طب اسلامي , درمان پوکي استخوان در طب سنتي , درمان پوکي استخوان با طب سنتي , درمان پوکي استخوان با طب سنتي , پوکي استخوان علائم , علائم پوکي استخوان , پوکي استخوان عکس , پوکي استخوان علت , پوکي استخوان عوامل , پوکي استخوان علامت , علائم و درمان پوکي استخوان , پوکي استخوان علائم و درمان آن , پوکي استخوان و عوارض آن , پوکي استخوان غذاي مناسب , غذاي پوکي استخوان , غذاهاي پوکي استخوان , درمان پوکي استخوان با غذا , پوکي استخوان و غذا , پوکي استخوان و منابع غذايي , غذابراي پوکي استخوان , غذا پوکي استخوان , پوکي استخوان فک , پوکي استخوان فضانوردان , پوکي استخوان فلوکستين , فرق پوکي استخوان و آرتروز , فيلم پوکي استخوان , درمان پوکي استخوان ستون فقرات , فيزيولوژي پوکي استخوان , پوکي استخوان درستون فقرات , پوکي استخوان قبل از يائسگي , پوکي استخوان قرص , آيا پوکي استخوان قابل درمان است؟ , پوکي استخوان درمان قطعي دارد , پوکي استخوان و قهوه , قهوه پوکي استخوان , پوکي استخوان و کوتاهي قد , پوکي استخوان و بيماري قلبي , پوکي استخوان کمر , پوکي استخوان کودکان , پوکي استخوان کودک , پوکي استخوان کورتون , پوکي استخوان کبوتر , پوکي استخوان کف پا , پوکي استخوان کمبود کلسيم , پوکي استخوان کلسيم , کومبوجا پوکي استخوان , پوکي استخوان گذراي مفصل ران , پوکي استخوان گربه , پوکي استخوان گياهي , پوکي استخوان گذرا , پوکي استخوان گردن , پوکي استخوان گياهان دارويي , پوکي استخوان+داروي گياهي , درمان پوکي استخوان با گياهان دارويي , درمان پوکي استخوان با گياهان دارويي , پوکي استخوان لگن , پوکي استخوان لثه , درمان پوکي استخوان لگن , علائم پوکي استخوان لگن , پوکي استخوان در لگن , ورزش براي پوکي استخوان لگن , لووتيروکسين پوکي استخوان , علايم پوکي استخوان لگن , پوکي استخوان درناحيه لگن , پوکي استخوان و لاغري , پوکي استخوان معافيت , پوکي استخوان مهره هاي کمر , پوکي استخوان مردان , پوکي استخوان مچ دست , پوکي استخوان مادرزادي , پوکي استخوان مهره کمر , پوکي استخوان ماست , پوکي استخوان مقاله , پوکي استخوان مچ پا , پوکي استخوان موضعي , علا م پوکي استخوان , پوکي استخوان ني ني سايت , پوکي استخوان نوزاد , پوکي استخوان نوشابه , پوکي استخوان ناشي از دگزامتازون , پوکي استخوان ناحيه لگن , پوکي استخوان نوزادان , پوکي استخوان نوزاد , پوکي استخوان در نوجوانان , چگونه پوکي استخوان نگيريم , درما ن پوکي استخوان , پوکي استخوان و درمان آن , پوکي استخوان و درمان , پوکي استخوان و بارداري , پوکي استخوان و درمان , پوکي استخوان و معافيت سربازي , ورزش و پوکي استخوان , دگزامتازون و پوکي استخوان , نوشابه و پوکي استخوان , شير و پوکي استخوان , قهوه و پوکي استخوان , ماست و پوکي استخوان , سنجد و پوکي استخوان , يائسگي و پوکي استخوان , لووتيروکسين و پوکي استخوان , چاي و پوکي استخوان , پوکي استخوان ها , پوکي استخوان و راه هاي پيشگيري از آن , پوکي استخوان در مهره هاي کمر , پوکي استخوان در ستون مهره ها , پوکي استخوان بچه ها , علائم پوکي استخوان ها , درمورد پوکي استخوان ها , پوکي استخوان در گربه ها , پوکي استخوان و راه هاي درمان , پوکي استخوان يعني چه , پوکي استخوان يا , پوکي استخوان يا استئوپوروز , پوکي استخوان يايسگي , پوکي استخوان در يائسگي , پوکي استخوان و يائسگي , پوکي استخوان و يوگا , پوکي ي استخوان , پوکي استخوان در يايسگي , درباره ي پوکي استخوان , تحقيق درباره ي پوکي استخوان , تحقيق درباره ي پوکي استخوان , نشانه ي پوکي استخوان , دارو ي پوکي استخوان , تاريخچه ي پوکي استخوان , مقاله درباره ي پوکي استخوان , مطلب درباره ي پوکي استخوان , اطلاعاتي درباره ي پوکي استخوان , پوکي استخوان 15 , پوکي استخوان 25 درصد , روز جهاني پوکي استخوان 2017 , شعار روز جهاني پوکي استخوان 2017 , شعار روز جهاني پوکي استخوان 2017 , پوکي استخوان در 30 سالگي , 30 پوکي استخوان , پوکي استخوان 40